Zijnskracht meditatie

Twee keer per jaar geef ik een serie meditatieavonden, meestal bestaande uit zeven bijeenkomsten. Avonden waarin we samen vertragen, verstillen en oefenen in aanwezig zijn bij wat zich in ons leven aandient.

Meditatie is geen techniek om rust af te dwingen of jezelf te verbeteren. Het is een eenvoudige, soms confronterende, maar vooral vriendelijke manier om werkelijk aanwezig te worden in dit moment. Door stil te zitten, te ademen en te luisteren, ontstaat er ruimte. Ruimte om te voelen wat er leeft, zonder het meteen te hoeven begrijpen of veranderen.

Tijdens de avonden werken we met korte meditaties, eenvoudige lichaamsgerichte oefeningen, stilte en begeleide verbeelding. Thema’s als aanwezigheid, zachtheid, verlangen, overgave en afstemming vormen de bedding, steeds verbonden met het dagelijks leven. Er is ruimte om te delen, maar niets hoeft. Alles mag in zijn eigen tempo.

De kracht van een serie zit in het samen oefenen. Door elkaar meerdere avonden te ontmoeten, ontstaat er vertrouwen en verdieping. Meditatie wordt zo niet iets wat je doet, maar iets wat je langzaam leert leven — met meer aandacht, mildheid en verbondenheid.

De avonden zijn toegankelijk voor zowel beginners als ervaren meditators. Je hoeft niets te kunnen of te bereiken. Alleen bereid te zijn om even stil te staan en te luisteren.